La dieta dei tre giorni, e' una dieta disintossicante o depurativa.
Non deve essere considerata come una dieta dimagrante.
Questa dieta e' utile per purificare l'organismo dopo qualche eccesso, mentre e' inutile e dannoso usarla per perdere tre o quattro chili, perche' la perdita di peso e' prevalentemente data dalla perdita di liquidi e non di materia grassa.
La base della dieta e' costituito da frutta, verdura e liquidi, metre e' povero di carboidrati, grassi ed anche di proteine.
Le verdure devono essere cucinate senza grassi e condite con spezie e due cucchiaini di olio a crudo.
La frutta sebbene piu' idonea sono ananas, melone e frutti rossi che sono tra quelle piu' drenanti.