Condividi:

Gli stumenti Pilates: Magic Circle

Gli strumenti utili per eseguire gli esercizi per il metodo Pilates.

Gli attrezzi usati nel Pilates: Universal reformer | Cadillac | Chair | Big barrel | Step barrel | Magic circle


Il metodo Pilates l'attrezzo Cadillac Il Magic Circle è un cerchio metallico del diametro di circa 40 cm. con di impugnature laterali.

Può essere utilizzato in un programma di rinforzo isometrico, in sessioni di Mat Work (gli esercizi a corpo libero) o durante il lavoro con l'Universal reformer per fissare i capi articolari.

Il Magic Circle serve anche per aumentare la difficoltà di esecuzione degli esercizi e ad allenarsi differenziando livelli e capacità.

Può essere usato coinvolgendo sia le braccia sia le gambe e facendo pressione sia verso l'interno sia verso l'esterno, con conseguente tonificazione dei diversi gruppi muscolari.