Indice di Massa Corporea (IMC) o Body Mass Index (BMI)

• Potrebbe interessarti anche: Dieta Fast - DESC

• Dieta del Doctor Oz
• Veloce 1

---

L'indice di massa corporea (IMC) o in inglese body mass index (BMI) viene espresso come rapporto tra il peso e l'altezza di un individuo ed è utilizzato come un indicatore dello stato di peso forma.
L'indice di massa corporea, no nè un valore assoluto in quanto dipendente anche da età, sesso, fattori genetici, alimentazione, condizioni di vita, condizioni sanitarie e altre.
Però è utile per avere un indicatore rapido dello stato di forma e dei rischi di salute connessi ad obesità o magrezza eccessiva (fattore rischio).
L'Organizzazione Mondiale della Sanità (WHO) ha creato delle tabelle per definire lo stato fisico e di conseguenza lo stato di salute. La tabella è la seguente:

IMC limiti	Situazione	Fattore di Rischio	Note
< 16	grave magrezza	Rischio moderato.
>16 <18,5	Sottopeso	Rischio minimo.
>18,5 <25	Regolare	Rischio minimo.	Malattie cardiovascolari, diabete, ictus cerebrale, ipertensione sono sotto controllo.
>25 <30	Sovrappeso	Rischio basso/moderato.	Il rischio di contrarre malattie sono in leggero aumento. E' opportuno attuare un'alimentazione a basso contenuto di calorie ed una attività fisica costante.
>30 <35	Obeso	Rischio moderato/alto.	Aumento delle possibilità di sviluppare malattie cardiovascolari, diabete, ictus cerebrale e ipertensione. Necessario un regime alimentare controllato ed una attività fisica per migliorare le condizioni cardio-respiratorie e facilitare la perdita di peso in modo equilibrato.
>35 <40	Obeso grave	Rischio alto/molto alto.	Alte probabilità di sviluppare le malattie cardiovascolari, diabete ed ipertensione. E' indispensabile attivare comportamenti alimentari corretti ed una attività fisica regolare.
>40	Obeso molto grave	Rischio altissimo.	Altissime probabilità di malattie cardiovascolari, diabete ed ipertensione. Sono necessarie cure appropriate ed una attenta verifica dello stato di salute.

---