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I benefici del Pilates
I benefici sono numerosi e reali del metodo Pilates.La pratica costante del Pilates tonifica i muscoli e migliora l'armonia dei gesti, il portamento ed Inoltre previene la sintomatologia dolorosa dovuta a posture scorrette o a disturbi articolari.
Di seguito alcuni dei principali benefici che sono fisici e psichici:
- affina la silhouette rassodando i muscoli deboli e distendendo quelli rigidi (ventre più sodo e più piatto e corpo più snello)
- attenua il dolore rinforzando i muscoli profondi e sostenendo correttamente il bacino e la schiena e migliorando la postura
- corregge la postura e insegna a fare i gesti giusti nella vita quotidiana
- rende più elastici allungando i muscoli e aumentando l'ampiezza delle articolazioni
- migliora la respirazione, rendendola più lenta e profonda
- limita gli effetti dell'invecchiamento migliorando la coordinazione
- allontana lo stress e provoca un vero benessere e rilassamento mentale
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Le verifiche scolastiche